昨日は京都北山Nadiで

早朝ハタヨガクラスと後屈WSの日でした〜

料金が会員1000円、一般2500円やってんけと、受付でお金を支払ってる会員さんに

「ふみえ先生〜、1000円は安いわ〜！」

って言われる。

てゆうたのに1000円で受けたはりました（笑）

10人の方に参加して頂きましたが、最終目標のウルドゥワダヌラアーサナができるって人は2、3人。2時間メモ取る間も無く動いて体を作り込み、最終的にはアジャスト含めたら全員持ち上がることができました！

どのポーズもそうだけど、肩関節と股関節の可動域広げて、基本的なポーズを日々練習していたら、アドバンスアーサナを毎日練習しなくても簡単にできたりします！

来てくれた皆さんありがとうございました！

WS後は自分がどれだけ上がっているか気になって、撮影会状態に（笑）

って（笑）

目で見て確認したら、よーわかりますね！

ヨガに対して熱心な方が多いこのスタジオの会員さん。今回WSでお伝えした事、ちょっと日々続けてみて下さい。

"あの動き"をね！

おまけ

肩と背中が鉄板のように硬いマリちゃんにプロレス技をかけているかのような写真（笑）

鏡に映ったマリちゃんの顔に爆笑です。