15日『体幹WS』やります@京都
2019年7月15日(月)10:00〜12:00
Nadi(京都)にて『体幹WS』やります。
薄着になる夏に向けて、姿勢、メタボ腹、腰痛の改善を目指しましょう。
背骨が正しい位置にリセットされ、お腹が引っ込み、硬くなりがちな背中の筋肉の負担が減ります。
体幹が安定すれば同じ走るにしてもエネルギーロスが防げるし、着地時のパワーを全身に伝えられるのでランナーにもオススメ。
横隔膜の刺激で深い呼吸ができるようになれば、自律神経のバランスが改善し、睡眠や排便のリズムも整います。
最後は体幹を使ってヴァシスタアーサナを完成させます！
◯申し込みはNadiへ
一般の方はタイトルに『7/15 FUMIE YOGA 体幹WS参加希望』
本文に①名前 ②連絡先電話番号 ③レンタルマット（一般：300円）の有無を記載の上info@nadi-kitayama.com までお申込み下さい。 確認後2～3日中に受付完了メールをお送りいたします。
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