8月のテーマ「ヴィラバドラーサナⅢ」

今日からテーマ変わります。
ターゲットアーサナは

ヴィラバドラーサナⅢ


基本的なポーズですが、なかなか自分できっちりとしたアライメント取りながらキープするのは難しい。
実はうちも苦手とするポーズでして。

まず、片脚で立つ事が苦手！

で、脚強化、バランス強化、体幹も引き続きやりながら、ヴィラバドラーサナⅢを安定したものに仕上げていきましょー！
そして
そして
引き続き、アルダチャンドラアーサナやりますよー。


って
実はまだシークエンス完成してませんw
悩む〜

FUMIE YOGA

Shimanto yoga space (高知県四万十市) 主宰 ヨガインストラクター FUMIEのページ

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